肩が凝る、足がだるい、どなたでも経験なさると思うけれど、私は割と荒っぽく叩いたり、揉んだりしますが、アドバイスを受けて撫でる事をやってみました。
勿論、ツボの所は強く圧しますが、その後に自分の手のひらで、肩や腕や脚を撫でるのです。
強ければ毛細血管が潰れるよ、そうじゃなくて血流を良くすると効果が出ると聞いたからです。
心臓に向かって撫でていると五分位で変化が出てくるみたい。
体調を整えるって、案外難しいけど、費用もかからず自然でなんか良いみたいです。
足腰ギクシャクしない生活をしたいと、常に思っています。
彌 叡
