筋肉

　入浴は夜遅いので後は休むだけですが、昨夜は何となく自分の足を見ました。まだ若かった頃、踵がガサガサしているのは生活がだらしないからと言った母の言葉をふと思い出したのです。幸い自分の踵はざらざらじゃないけども、つるつるでもない、何時も入浴後にクリームをすり込んでは居るのだけれど。乳液をしっかりすり込み…ながら気づきましたね。足の細くなったこと、ふにゃふにゃ揺れる筋肉のない皮膚、今でも１００００歩位は歩けるけど、矢張り年ごとに筋肉はおとろえるを実感です。歩くだけでは、現状維持、運動をしないと筋肉の成長までは無理ではと思います。今の私には一寸難しいけれど、第一線で働く人は絶対に毎日の運動をしてほしい。後悔は後に着ますものね。間に合わないけど少し動こうと思いました。自分の健康は自分の責任ですから。

彌　叡