かかと

　毎日自己流の体操をしております。ふとしたことがキッカケでしたが、もう１０数年、元気なのはそのお蔭もあるかもしれません。
最近になって、１つ加わりました。
両手を横に伸ばしてつまだちをし、かかとをストンと落とすのです。
１ヶ月前から始めて、ああなる程と思っています。
体は日常の癖があり、どこか内部で歪むのでしょうね。
かかと落としをすると、バランスが自分で解ります。
１日１０回位ですが、何となく不調だった腰や膝、足首が正しくなってきたように感じています。
面白いものですね。
背筋も真っ直ぐになるような、これはおすすめです。

彌　叡